항문 터짐, 왜 요즘 더 심해지는 걸까요? 원인과 예방법 알아보기

항문 터짐

항문 터짐, 왜 요즘 더 심해지는 걸까요?
원인과 예방법 알아보기

요즘 갑자기 항문 터짐 증상으로 고통받는 사람들이 늘어나고 있다는 사실, 알고 계신가요?
항문 터짐은 생각보다 흔한 질환이지만, 부끄러움 때문에 쉽게 병원을 찾지 못하고 방치하는 경우가 많아요. 하지만 방치하면 더 큰 질환으로 이어질 수 있으니, 정확한 원인을 알고 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

항문 터짐, 왜 일어날까요?

항문 터짐은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 하지만 요즘 특히 심해지는 이유는 현대인들의 생활 습관과 밀접한 관련이 있다는 사실! 지금부터 항문 터짐의 주요 원인들을 자세히 알아보고, 예방법도 함께 살펴볼게요.

1, 변비: 항문 터짐의 가장 흔한 원인

변비는 항문 터짐의 가장 흔한 원인 중 하나예요. 딱딱하고 굵은 변을 보기 위해 무리하게 힘을 주면 항문에 압력이 가해지고, 혈액 순환이 장애를 일으키면서 항문 조직이 약해져 찢어질 수 있어요. 특히 만성 변비는 항문 터짐을 악화시킬 수 있고, 잦은 항문 터짐은 치질로 이어질 위험까지 높아요.

• 변비 예방을 위한 생활 습관 개선:
  • 충분한 수분 섭취: 하루 1.5리터 이상의 물을 마셔 변을 부드럽게 하는 것이 좋아요.
  • 섬유질이 풍부한 음식 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하여 변의 양을 늘리고 변비를 예방해요.
  • 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들여 장 운동을 촉진해요.
  • 적절한 운동: 꾸준한 운동은 장 운동을 활발하게 해 변비 예방에 도움이 된답니다.
  • 스트레스 관리: 스트레스는 변비의 주요 원인 중 하나이므로, 스트레스 해소를 위한 노력을 꾸준히 하는 것이 중요해요.

2, 치질: 항문 터짐의 또 다른 주범

치질은 항문 주변 정맥이 붓거나 늘어나는 질환으로, 항문 터짐을 유발하는 대표적인 원인이에요. 항문 주변 정맥이 붓게 되면 변을 볼 때 압력을 견디지 못하고 쉽게 찢어질 수 있어요.

• 치질 예방을 위한 생활 습관 개선:
  • 변비 예방: 치질은 변비와 밀접한 관련이 있으므로, 변비 예방을 위한 노력을 꾸준히 해야 해요.
  • 장시간 앉아 있는 것을 피해요: 장시간 앉아 있는 경우 항문 주변 혈액 순환이 저하되기 때문에, 틈틈이 일어나 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.
  • 과도한 음주와 흡연: 과도한 음주와 흡연은 항문 혈액 순환을 방해하여 치질을 악화시키므로, 금주와 금연을 실천하는 것이 좋답니다.

3, 과도한 힘주기: 항문 터짐의 직접적인 원인

변을 볼 때 무리하게 힘을 주는 행위는 항문에 강한 압력을 가하여 찢어짐을 유발할 수 있어요. 특히 변비나 설사로 인해 변의 굵기가 불규칙적일 때 더 쉽게 발생할 수 있어요.

• 과도한 힘주기 예방을 위한 노력:
  • 변비 예방: 변비를 예방하여 힘주는 횟수를 줄이는 것이 중요해요.
  • 변기에 앉아 있는 시간 줄이기: 변기에 오래 앉아 있는 것은 항문에 무리를 줄 수 있으므로, 변을 볼 때 시간을 줄이는 것이 좋답니다.

4, 잦은 설사: 항문을 자극하는 원인

잦은 설사는 항문 점막을 자극하고, 약해지게 하여 찢어짐을 유발할 수 있어요. 급성 설사뿐만 아니라 만성 설사 역시 항문 터짐을 악화시키는 원인이 될 수 있으므로, 설사 증상이 지속된다면 전연락의 진료를 받아보는 것이 좋답니다.

• 설사 예방을 위한 노력:
  • 위생 관리: 음식을 섭취하기 전 손을 깨끗이 씻고 익히지 않은 음식은 먹지 않도록 주의해요.
  • 스트레스 관리: 스트레스는 설사를 유발할 수 있으니, 스트레스 해소를 위한 노력을 꾸준히 하는 것이 중요해요.
  • 장내 환경 개선: 유산균이 풍부한 음식을 섭취하거나 유산균 제품을 섭취하여 장내 환경을 건강하게 유지하는 것이 도움이 된답니다.

항문 터짐, 어떻게 해야 할까요?

항문 터짐은 초기에는 통증이 심하거나 혈액이 묻어나오는 증상이 나타나요. 하지만 대부분 심각한 질환으로 이어지지 않아 자가 치료로 호전되는 경우가 많아요.

• 항문 터짐 자가 치료법:
  • 따뜻한 좌욕: 따뜻한 물에 10~15분 정도 앉아 항문을 풀어주면 통증 완화에 도움이 되어요.
  • 연고 사용: 항문 좌약이나 연고를 사용하면 빠른 회복에 효과적이에요. 하지만 증상이 악화되거나 지속될 경우 전연락의 진료를 받는 것이 좋아요.
  • 변비 예방: 항문 터짐은 변비와 밀접한 관련이 있으므로, 변비 예방을 위한 노력을 꾸준히 해야 해요.

하지만 증상이 악화되거나 지속될 경우 전연락의 진료를 받는 것이 중요해요. 특히 다음과 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문해야 해요.

• 심한 통증
• 출혈량이 많아지거나 지속됨
• 고열과 함께 붓기
• 변을 볼 때 극심한 통증
• 항문 주변에 덩어리가 만져짐

항문 터짐, 미리 예방하는 것이 중요해요!

항문 터짐은 **생활 습관 개

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 항문 터짐이 요즘 더 심해지는 이유가 뭔가요?

A1: 항문 터짐은 현대인의 생활 습관과 밀접한 관련이 있어요. 특히 변비, 치질, 과도한 힘주기, 잦은 설사 등이 주요 원인으로 꼽힌답니다.

Q2: 항문 터짐, 어떻게 예방할 수 있나요?

A2: 변비를 예방하고, 규칙적인 운동과 함께 과도한 음주와 흡연을 피하는 것이 중요해요. 또한, 변을 볼 때 무리하게 힘을 주는 것을 삼가고, 잦은 설사를 유발하는 음식을 피하는 것도 도움이 된답니다.

Q3: 항문 터짐이 심해지면 어떻게 해야 하나요?

A3: 따뜻한 좌욕을 하거나 항문 좌약이나 연고를 사용해보세요. 하지만 증상이 심하거나 지속될 경우, 즉시 병원을 방문하여 전연락의 진료를 받는 것이 중요합니다.