고막염? 이제 걱정 마세요! 귀 건강 지키는 똑똑한 예방법 대공개

고막염 예방

고막염?
이제 걱정 마세요! 귀 건강 지키는 똑똑한 예방법 대공개

귀는 소중한 우리 몸의 감각 기관 중 하나이지만, 작고 섬세해서 관리가 쉽지 않죠. 특히 겨울철에는 추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 귀 건강이 더욱 취약해지기 쉽답니다. 갑자기 귀가 아프거나 멍한 느낌이 들면 고막염을 의심해 볼 수 있는데요, 오늘은 고막염을 예방하고 건강한 귀를 유지하는 똑똑한 방법들을 알려드릴게요!

1, 고막염, 왜 생길까요?

고막염은 고막에 염증이 생기는 질환으로, 특히 어린 아이들에게 흔하게 발생하는 질환이에요. 고막염은 크게 세 가지 유형으로 나뉘는데요, 각 유형에 따라 원인과 증상이 조금씩 다르답니다.

1) 급성 중이염: 가장 흔한 유형!

급성 중이염은 귀 안쪽의 중이에 세균이나 바이러스 감염으로 인해 염증이 생기는 질환이에요. 주로 감기나 코감기에 걸렸을 때 코 안의 염증이 귀로 퍼져 발생하는 경우가 많아요. 급성 중이염은 갑자기 귀가 아프고, 멍한 느낌이 들며, 귀에서 진물이 나오는 증상을 보이기도 합니다. 특히 어린 아이들은 귀 통증을 표현하기 어려워 짜증을 많이 내거나 밤에 잠 못 이루는 경우가 많아요.

2) 만성 중이염: 급성 중이염이 반복되면?

급성 중이염이 반복적으로 발생하거나 제대로 치료되지 않으면 만성 중이염으로 이어질 수 있어요. 만성 중이염은 귀 안쪽에 염증이 지속적으로 남아 고막에 구멍이 뚫리거나 귀 뼈가 손상될 수 있는 위험한 질환이에요. 만성 중이염은 귀에서 고름이 계속 흘러나오고 청력이 저하되는 증상을 보이며, 심한 경우에는 귀에서 악취가 나기도 합니다.

3) 외이도염: 귀 바깥쪽 염증은?

외이도염은 귀 바깥쪽의 외이도에 염증이 생기는 질환이에요. 외이도는 외부에서 귀 안쪽으로 이어지는 통로인데, 이곳에 세균이나 곰팡이가 감염되어 염증이 생길 수 있습니다. 주로 물놀이나 샤워 후 귀를 제대로 말리지 않거나, 귀지 제거를 잘못하는 경우에 발생하기 쉽답니다. 외이도염은 귀가 가렵고, 통증이 있으며, 귀에서 진물이 나오는 증상을 보입니다.

2, 고막염 예방, 이렇게 하면 돼요!

고막염은 한 번 발생하면 치료 날짜이 길어지고 재발할 가능성도 높기 때문에 예방이 무엇보다 중요해요. 다음과 같은 방법들을 실천하여 건강한 귀를 유지하도록 해요!

1) 귀 건강, 청결하게 관리하기

• 귀 청소는 주의 깊게! 면봉을 이용하여 귀지를 제거하는 것은 고막을 손상시킬 수 있으므로 주의해야 해요. 귀지 제거는 전문가에게 맡기는 것이 안전합니다.
• 샤워 후 귀는 꼼꼼히 말리세요! 샤워 후 귀에 물이 남아 있으면 세균 번식의 위험이 높아져요. 귀 안쪽의 물기를 깨끗하게 제거하고, 드라이기로 약한 바람을 쐬어 말리는 것이 좋습니다.
• 수영 후 귀는 깨끗하게 씻어주세요! 수영장이나 바닷물은 귀에 염증을 유발할 수 있는 세균과 곰팡이가 많아요. 수영 후에는 깨끗한 물로 귀를 씻고, 드라이기로 말려주세요. 특히 수영 중에는 귀마개를 사용하여 귀에 물이 들어가는 것을 막는 것이 좋습니다.
• 귀 주변의 피부는 깨끗하게! 귀 주변의 피부는 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 여드름이나 습진이 생기면 귀에 염증이 퍼질 수 있으므로, 청결하게 관리하고, 필요하면 피부과 전연락에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

2) 감기에 걸리지 않도록 건강 관리하기

• 손 씻기는 기본! 손 씻기는 세균 감염을 예방하는 가장 중요한 방법 중 하나예요. 특히 외출 후, 식사 전후, 기침이나 재채기를 한 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어주세요.
• 마스크 착용으로 감기 예방! 감기는 주로 공기 중의 바이러스를 통해 전염되는데요, 마스크를 착용하면 비말 감염을 예방하는 데 효과적입니다. 특히 사람이 많은 곳이나 감기 환자와 접촉할 때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동과 충분한 휴식은 면역력을 높여 감기 예방에 도움이 됩니다. 꾸준히 운동하고 충분한 수면을 취하도록 노력해요.
• 건강한 식단은 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 과일, 채소, 단백질 등 영양가 높은 음식을 균형 있게 섭취하여 건강을 유지해요.

3) 귀 건강 지키는 생활 습관

• 큰 소리에 귀를 보호하세요! 큰 소리는 고막을 손상시킬 수 있습니다. 큰 소리에 노출될 때는 귀마개를 착용하거나, 소리를 줄여서 귀를 보호하는 것이 좋습니다. 특히 이어폰이나 헤드폰을 사용할 때는 볼륨을 너무 높이지 않도록 주의하고, 너무 오랫동안 사용하지 않도록 해요.
• 흡연은 고막 건강에 악영향을 미쳐요! 흡연은 귀 건강을 해치는 주요 원인 중 하나입니다. 흡연은 혈액 순환을 방해하고 중이 내압을 높여 고막염을 유발할 수 있습니다.
• 알코올 섭취는 적당히! 과도한 알코올 섭취는 귀의 혈액 순환을 방해하고 면역력을 떨어뜨려 고막염을 악화시킬 수 있습니다.
• 비행기를 탈 때는 껌을 씹거나 하품을 자주 해주세요! 비행기 이륙과 착륙 시 기압 변화로 인해 귀가 멍해지거나 통증을 느낄 수 있어요. 껌을 씹거나, 하품을 자주 하거나, 코를 막고 입으로 숨을 내쉬는 방법으로 귀의 압력을 조절해주세요.

3, 고막염, 증상이 나타나면?

고막염은 초기에 증상이 경미하여 쉽게 지나칠 수 있지만, 방치하면 청력 저하, 만성 중이염 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 따라서 고막염 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 전연락의 진료를 받는 것이 중요합니다.

고막염 의심 증상

• 귀 통증
• 귀가 멍한 느낌
• 귀에서 진물이 나오는 증상
• 귀에서 소리가 나는 증상 (이명)
• 청력 저하
• 짜증, 불안, 수면 장애

진료 시 확인해야 할 사항

• 증상의 시작

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 고막염은 주로 어떤 사람들에게 많이 발생하나요?

A1: 고막염은 특히 어린 아이들에게 흔하게 발생하는 질환입니다.

Q2: 고막염을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 무엇인가요?

A2: 고막염은 예방이 중요하며, 귀 건강 관리, 감기 예방, 그리고 건강한 생활 습관 유지가 중요합니다.

Q3: 고막염 증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?

A3: 고막염 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 전연락의 진료를 받는 것이 중요합니다.